暫離高壓環境，心靈放鬆，擁抱大自然補充能量，開啟心的自愈力

- 提升覺察敏感力，不受情緒控制影響，做自己的主人
- 舒壓放鬆，緩解平時的工作、家庭、生活所造成的心理壓力
- 學習“靜“與“動”不同方式放鬆自我
（學習後可以在家隨心練習，持續維持健康體態）

毒素的分類
空氣 水 食物 外因 射線 藥物
情緒 壓力 內因 生活方式 吃多動少